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雾霾锁城 如何保护自己少受侵害

发布日期:2016-01-11 浏览次数:635

雾霾锁城 如何保护自己少受侵害


雾霾是雾和霾的统称。霾是一种天气现象,也称灰霾(烟霞),指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量极细微的干尘粒子均匀的浮游在空中,使空气浑浊,视野模糊并导致能见度恶化,雾霾是雾和霾的统称。霾是一种天气现象,也称灰霾(烟霞),指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量极细微的干尘粒子均匀的浮游在空中,使空气浑浊,视野模糊并导致能见度恶化。

当被柴静的《穹顶之下》刷屏的瞬间,有人点赞,有人喊骂。而不管怎么说,这场成功的传播,源于这场演讲中扎实的数据。这些数据直抵每个人的心底……

如何在严重的雾霾天气中保护好自己,小编总结归纳了一下几点:

一、少出门

减少出门是自我保护最有效的办法,这样就可以避免吸入过多的细颗粒物,

二、少抽烟

烟草烟雾含有7000多种化合物,其中包括69种致癌物和172种有害物质,会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康,在这种灰霾天气下,更是“雪上加霜”。

三、做好个人卫生

出门后进入室内要及时进行面部清理和裸露的部位,及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。

四、清淡饮食

少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,有利于润肺除燥、祛痰止咳。也可以多吃点豆腐、牛奶等食品。据英国相关报道,一项新研究发现雾霾来袭,每周生吃两次大蒜的人,患肺癌风险几乎降低一半。

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